月子還沒結束，我就提前回奶了。
多虧當時我的月嫂告訴我這個方法，記得去點贊收藏。
第一，狂喝水，每次喂奶之前，先干它個兩大杯，保證奶量嘩嘩的。
另外要多吃一些富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋。
但是切記不能太油膩，不用一邊備著奶，一邊去狂喝油膩的下奶湯，否則堵奶的時候，就有你受的。
第三，一定要勤吸奶，等寶寶吃完之后啊，你就拿著吸奶器接著去吸就可以追奶了。
第四，泡腳和熱敷，每次喂完寶寶，用熱毛巾敷一下。其次就是睡前泡腳，這有利于加快血液循環。
第五，夜里擠奶三次，分別是在晚上的10點、11點跟夜里的2到3點。
收藏這些好方法堅持做，就不怕回奶了。
最后關注淇媽，一起輕松育兒。
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