第一、湯月子，要盡量避免那種高脂肪、高熱量、油膩的湯。
第三、悶月子，在做月子的時(shí)候一定要保持室內(nèi)的空氣流通，不然很容易滋養(yǎng)細(xì)菌。
第四、蛋月子，其實(shí)每天吃雞蛋吃一個(gè)就好，千萬不要頓頓都吃，吃了也消化不了、吸收不了。
第五，無鹽的月子，如果長時(shí)間不吃鹽會(huì)很容易導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂。
如果每天你都是清淡飲食，保持在六克左右的鹽就可以了。
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