想要產后走路帶風成為辣媽媽，那就收藏好這一份S身材的時間表了。
第一，產后1周腹式呼吸，活動四肢。
第二，產后2周有適度的按摩腹部，鍛煉子宮。
第三，產后3到4周鍛煉腰部。
第四，產后2到3個月，要控制飲食，可以走路、慢跑、騎車。
第五，產后4到6個月，可以全身性的鍛煉了，正式減肥。
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